よりよい人生を築くためのヒント

豊かな心の文化を取り戻そう
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| サインウエーブというものがあります。それは一日にどれだけ長く「幸せだと感じる時間」を維持できるかによって、その日の人の衰運が決められるというのです。 雨の日か、晴れの日かは、私たちの力ではコントロールできませんが、自分の感情や毎日の人生の流れを良くするか、悪くするかは、努力次第で自分自身で調節できるのです。そのためには、朝起きたら15分毎に自分の想いをチェックし、自分の想いがどんな内容かを自分でつかみ、悪い思いがでたら調整していくのです。日々の日記を付けるのも効果的です。「また辛い日がきたなー」、「何となく会社へ行くのが嫌だ」などの否定的な想いが最初の30分間から1時間以内に続いてあったならば、その日はあまり良くない体験をすることが多いのです。逆に、朝起きて「何となく幸せな気分」を感じたり、今日も人のために何か自分ができる事をやってあげたい」とポジティブな態度でその日がスタートできるようであれば、その一日は実り多い日になる可能性が高いのです。 |
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